سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری کاشان

25 مرداد 1397 07:28 86 بازدید

عضو دپارتمان تحقیق وپژو هش تغذیه ورزشی کشور انگلستان :

توجه به اصول اساسی تغذیه، قبل حین و بعد از تمرین ورزش الزامی است

توجه به اصول اساسی تغذیه، قبل حین و بعد از تمرین ورزش الزامی است

به گزارش روابط عمومی سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری کاشان،معاونت ورزش این سازمان در ادامه فعالیت خود اقدام به برگزاری کارگاه"طراحی تمرین و تغذیه ورزشی"نمود.

معاون ورزش سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری کاشان گفت: این کارگاه با هدف آشنایی مربیان ورزش همگانی با علم تمرین و همچنین بهترین و سالم ترین نوع تغذیه و مضرات تغذیه ناسالم در سالن اجتماعات شهید شکرریز  ورزشگاه شهید فکری کاشان برگزار شد.

سجاد مظفری تبار اظهار داشت: در این برنامه اطلاعات لازم در مورد علوم مورد نیاز یک مربی جهت طراحی تمرین اعم از تمرين،آناتومی،فيزيولوژی،بيومکانيک،آمارسنجش و اندازه گيری، مکمل شناسی،روانشناسی،تغذيه ورزشی، تست های ازمايشگاهی و ورزشی، جامعه شناسی و حرکت شناسی توسط علی اسماعیلی متخصص فیزیولوژی  و تغذیه ورزشی و  همچنین عضو دپارتمان تحقیق وپژو هش تغذیه ورزشی کشور انگلستان به عنوان مدرس  دوره در اختیار مربیان ورزش همگانی قرار گرفت.

علی اسماعیلی در این کارگاه  با تاکید برتوجه به اصول اساسی تغذیه ، قبل، حین  و بعد از تمرین ورزش، هدف اصلی از تمرين را رسيدن به اوج اجرای ورزشی دانست و افزود:رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.

وی با تاکید براینکه  برای طراحی و توسعه ی يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است، از توسعه ی بدنی همه جانبه، توسعه ويژه ورزش،عوامل تکنيکی،تاکتيکی، آمادگی روانی،آمادگی تيمی( دوستی، ارتباط ، داشتن هدف مشترک ، احساس تعلق به تيم)، توسعه ی عوامل مربوط به سلامتی، جلوگيری از آسيب ديدگی و افزايش دانش تئوری به عنوان اهداف فرعی برنامه ورزشی نام برد.

عضو دپارتمان تحقیق وپژو هش تغذیه ورزشی کشور انگلستان در ادامه کارگاه "طراحی تمرین و تغذیه ورزشی" با معرفی علم تغذیه و اهمیت آن، پیرامون تقسیم بندی مواد غذایی کربوهیدارت ها، پروتئینها، چربی ها، ویتامین ها، آب و مواد معدنی و بررسی هضم و عملکرد هر کدام از آنها، گوارش و جذب مواد غذایی ، میزان محاسبه کالری مورد نیاز، اصول تنظیم یک برنامه غذایی اصولی به ایراد سخن پرداخت.

متخصص فیزیولوژی و تغذیه ورزشی در پایان این کارگاه بمنظور دانش افزایی مربیان ایستگاه های ورزش صبحگاهی و شامگاهی و با هدف ترویج فرهنگ صحیح تغذیه، توصیه های لازم را در رابطه با  تغذیه ورزشکاران و افزایش عملکرد آن ها و همچنین مکمل های ورزشی بیان کرد.

شایان ذکر است، کارگاه"طراحی تمرین و تغذیه ورزشی"زیر نظر معاونت ورزش سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری کاشان و با همکاری مشترک هیئات ورزش های همگانی اداره ورزش وجوانان ویژه مربیان ورزش همگانی و با اعطای  گواهی معتبر و  رسمی  برگزار شد .

 

 


نظرات کاربران